Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Zielona herbata na noc – jak działa?

Slow życie
Marta Kozłowska
Zielona herbata na noc – jak działa?

Nie od dziś wiadomo, że zielona herbata posiada wiele właściwości prozdrowotnych oraz smakowych. Odpowiednio parzona potrafi pobudzić, a także uspokoić. A jak działa oraz jak ją przygotować, kiedy parzymy i pijemy ją na noc?

Jak parzyć?

Kiedy chcemy się zrelaksować po całym dniu i przygotować do snu, powinniśmy parzyć zieloną herbatę powyżej 3 minut. Wtedy oprócz wydzielonej wcześniej teiny pojawiają się garbniki, które neutralizują jej działanie.

Napar z zielonej herbaty pity przed snem:

  • przyspiesza przemianę materii, a w efekcie wspomaga proces odchudzania;
  • zapobiega zatrzymywaniu się wody w organizmie; 
  • redukuje stres, pomaga się uspokoić i zrelaksować, wycisza i przyspiesza zasypianie, działa przeciwlękowo; 
  • redukuje wolne rodniki, które przyczyniają się do rozwoju wielu chorób; 
  • dzięki bogactwu w antyoksydanty to naturalny środek zapobiegający choroby nowotworowe;
  • poprawia jakość snu.
Photo by Anshu A from Unsplash.com

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak wprowadzić minimalizm w kuchni?
Jak wprowadzić minimalizm w kuchni?
Podpowiadamy, jak urządzić kuchnię, by nie przytłaczała reszty domu rozgardiaszem.
Ostatnie wpisy
Jak wybierać naczynia do serwowania kawy?
Jak wybierać naczynia do serwowania kawy?