Nie od dziś wiadomo, że zielona herbata posiada wiele właściwości prozdrowotnych oraz smakowych. Odpowiednio parzona potrafi pobudzić, a także uspokoić. A jak działa oraz jak ją przygotować, kiedy parzymy i pijemy ją na noc?
Jak parzyć?
Kiedy chcemy się zrelaksować po całym dniu i przygotować do snu, powinniśmy parzyć zieloną herbatę powyżej 3 minut. Wtedy oprócz wydzielonej wcześniej teiny pojawiają się garbniki, które neutralizują jej działanie.
Napar z zielonej herbaty pity przed snem:
- przyspiesza przemianę materii, a w efekcie wspomaga proces odchudzania;
- zapobiega zatrzymywaniu się wody w organizmie;
- redukuje stres, pomaga się uspokoić i zrelaksować, wycisza i przyspiesza zasypianie, działa przeciwlękowo;
- redukuje wolne rodniki, które przyczyniają się do rozwoju wielu chorób;
- dzięki bogactwu w antyoksydanty to naturalny środek zapobiegający choroby nowotworowe;
- poprawia jakość snu.
