Artykuł sponsorowany
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść artykułu i osobiste poglądy autora.
Tran to cenny produkt spożywczy, który jest bogatym źródłem wielu wartościowych składników odżywczych. Jest to olej, który jest wytwarzany z wątroby dorsza i innych ryb morskich. Najczęściej stosowany jest jako suplement diety, ale również można go spożywać jako zwykły produkt spożywczy. W Polsce można kupić tran w różnych postaciach, m.in. w postaci kapsułek, płynu czy też maści.
Tran to bogate źródło wielu cennych składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3, witamina A, D oraz E. Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezbędne dla zdrowia człowieka, ponieważ korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy oraz układ nerwowy. Witamina A jest ważna dla zdrowia oczu i skóry, natomiast witamina D jest niezbędna dla prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu. Witamina E natomiast działa jako przeciwutleniacz, który chroni organizm przed działaniem wolnych rodników.
Regularne spożywanie tranu może mieć pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w tranie mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, ponieważ obniżają poziom złego cholesterolu oraz regulują ciśnienie krwi. Ponadto, korzystnie wpływają na układ nerwowy oraz poprawiają nastrój. Witamina A zawarta w tranie jest ważna dla zdrowia oczu i skóry, ponieważ wpływa na ich właściwe funkcjonowanie. Witamina D natomiast jest niezbędna dla prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu, co jest ważne dla zdrowia kości i zębów. Witamina E działa jako przeciwutleniacz, który chroni organizm przed działaniem wolnych rodników, a co za tym idzie, pomaga w walce z chorobami nowotworowymi.
Tran można spożywać na wiele sposobów. Najczęściej stosowaną formą suplementu diety są kapsułki z tranem, które należy regularnie przyjmować zgodnie z zaleceniami producenta. Jednak tran można również spożywać jako zwykły produkt spożywczy. W Polsce można kupić tran w różnych postaciach, m.in. w postaci płynu, który można dodać do sałatek lub innych dań. Tran ma również zastosowanie w kosmetyce, ponieważ działa kojąco na skórę i łagodzi podrażnienia.
Tran można kupić w wielu sklepach spożywczych oraz w aptekach. Jednakże, najlepiej kupować tran w sklepach ze specjalistycznymi produktami spożywczymi, takimi jak https://www.sklepzycia.pl/tran.
Fot.: Katherine Hanlon/unsplash.com
